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海参营养

海参有哪些营养价值是我们人体所需的
来源: | 发布时间:2016-3-2 16:38:03 | 浏览次数:

       海参这种名贵的补品,一直受到大家“热捧”。

  据报道,年初到现在,哈尔滨市的海参专卖店骤增到500多家,来购买者络绎不绝。而香港市场的干制海参年需求量达到了500—700吨。在山东地区的一些海参专卖店里,每公斤100头左右的海参价格已由3200元上涨到了4800元。对于海参的功效,有人认为它有“十全大补”之功,物有所值;有人却担心花钱不少最后收效甚微。那么,海参是否真值得我们“一掷千金”呢?

 海参帮助抗衰老

  “人们如此看好海参,当然是有原因的。”北京广安门医院食疗营养部主任王宜在接受《生命时报》记者采访时表示,“海参对生长环境敏感而挑剔,它会在生长过程中自动识别优质的水域,有时一滴油就可能让它融化成水,所以价钱贵也不出奇。但这也说明,海参在安全方面让人无需顾虑。”

  当然,海参的营养价值也是举世公认的。王宜介绍,海参是高蛋白食物,有助于人体生长发育,能够延缓衰老,增强免疫力,对高血压、心血管疾病、肝炎、糖尿病、再障性贫血、癌症患者及年老体弱者,都堪称食疗佳品。

    从中医角度来说,海参有滋阴、补肾、壮阳、益精、养血、润燥的功效,对体虚乏力者,有不错的保健效果。海参四季都能吃,但要记住,得坚持长期吃,才能见到明显的效果。“尤其是身体不好的人,经济条件允许的情况下最好坚持吃,如果只吃一顿两顿,也就是补充些蛋白质,不可能有立竿见影的奇效。”

  “不过,海参也并非人人适合。”王宜强调,年龄太小的儿童最好少吃海参,脾虚、痰多者也应禁用海参。此外,海参也不适于与中药甘草一起食用。

    血脂高,吃冰糖海参

  海参的吃法,则应该因人而异。

  海参炖羊肉。取发制好的海参50克,与羊肉250克一起煮汤,放入姜、盐等调味料。熟后吃羊肉、海参,喝汤。在这道汤中,羊肉和海参配合,补肾、益精的效果尤其增强,对肾虚、冬天怕冷者很有帮助。

  冰糖海参。将海参30克、冰糖适量一起炖煮,早晨空腹食用,每日一次,对高血压、高血脂患者大有裨益。要注意,泡发好的海参最好放在冰箱的冷藏或冷冻室中,并且注意防油。干货海参则需要注意做好防潮防霉工作,且要注意通风。

 
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